Es geht los - die erste feste Nahrung für dein Baby! Der Beikostplan liegt bereit. Erst der Gemüse-Kartoffel-Fleisch-Brei, dann der Milch-Getreide-Brei und anschließend der Getreide-Obst-Brei. Wer den Babybrei lieber selber kochen möchte, fragt sich trotz Beikostplan ganz schnell: "Welches Gemüse / Obst darf in den Brei?"
Hier gibt es altersabhängige Empfehlungen, die darauf beruhen, dass einige Lebensmittel einfacher zu verdauen sind als andere. Daher ist es sinnvoll, mit dem Essen zu beginnen, das für den kleinen Babymagen einfacher und angenehmer ist.
Zur "ab wann" Angabe können die Empfehlungen manchmal durchaus unterschiedliche sein, nicht zuletzt, weil einige Hersteller von Babynahrung ein Interesse daran haben, dass Babys eher früh mit Beikost beginnen.
Eltern müssen sich nicht streng an diese Liste halten. Vielmehr dient sie als Hilfe, um gerade für die ersten Mahlzeiten eher schonende Zutaten zu wählen. Manche Babys vertragen alles gut, andere haben dagegen einen eher empfindlichen Magen.
Bei speziellen Fragen, Bedenken oder einem möglichen Allergierisiko sollte immer der Kinderarzt konsultiert werden.
Damit du diese Übersicht jederzeit griffbereit hast, gibt es sie hier zum kostenlosen Download:
Hinweise
- Hier geht es zum ausführlichen Leitfaden zur Beikost mit Babybrei
- Fett kann und sollte von Anfang an dem Essen beigefügt werden. Hierfür eignen sich z. B. Rapsöl Avocado-Öl, Leinöl oder Butter.
- Für Gemüse und Obst gelten die folgenden Empfehlungen:
- kauft möglichst saisonal und regional
- Bio-Qualität ist gewöhnlich gesünder, da es mehr Nährstoffe und weniger Pestizide / Nitrat enthält. Allerdings lässt sich nicht pauschal sagen, dass Bio immer besser ist.
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